Смузі з чаю маття та банану з мигдалем
11 Серпня, 2018
100 Weight Loss Bowls
- Prep: 15 mins
Ingredients
Чай маття зелений у порошку - 1 ч. ложка
Молоко мигдалеве - 0,5 склянки
Вівсяні пластівці - 2 ст. ложки
Банан - 0,5 шт.
Мед - 1 ч. ложка
Йогурт грецький 0% - 2 ч. ложки
Полуниця - 2 шт.
Маракуя - 1 шт.
Насіння льону - 1 ч. ложка
Мигдаль бланширований нарізаний - 1/3 склянки
Directions
1Змішати у склянці порошок маття з 1 ст. ложкою охолодженої кип'яченої води.
2Змішати мигдальне молоко та вівсянку в блендері. Додати суміш маття, банан, мед, грецький йогурт і знову збивати, доки все добре не поєднаэться. Якщо смузы недостатньо густий, поставити його в морозильну камеру на 15 хвилин.
3Маракую нарізати навпіл, зібрати насіння.
4Налити смузі у приготовану чашу, потім додати нарізану скибочками полуницю, насіння маракуї, насіння льону та мигдаль.
Швидкий сніданок