Брокколі з зеленим горошком і огірком
салати здорове харчування, лікувальне харчування
9 Березня, 2020
Протинабрякова дієта
Ingredients
Брокколі - 0,5 качана
Зелений горошок консервований - 200 г
Огірки - 1 шт.
Яблука - 3 шт.
Салат - кілька листочків
Йогурт нежирний несолодкий - 1 баночка
Directions
1Огірок очистити від шкірки, нарізати на шматочки. Листя салату нарізати на смужки. Брокколі опустити в окріп на кілька хвилин, вийняти, остудити, розділити на суцвіття, потім нарізати. Помідори обдати окропом, зняти з них шкірку, нарізати на скибочки. Яблука очистити від шкірки, нарізати кубиками.
2Все змішати із зеленим горошком і полити йогуртом.