«Геркулес» із сухофруктами
каші та круп'яні страви дієтичне харчування, здорове харчування
25 Липня, 2020
265 рецептов против отеков (Еда, которая лечит)
Ingredients
Вівсяні пластівці «Геркулес» - 50 г
Чорнослив без кісточок - 4 шт.
Курага - 3 шт.
Родзинки - 30 г
Молоко - 0,5 склянки
Вода - 0,5 склянки
Цукор - 1 ч. ложка
Олія - 1 ч. ложка
Directions
1Вівсяні пластівці засипати в киплячу воду, варити 3 хвилини.
2Потім додати кипляче молоко і варити до готовності.
3Чорнослив та інші сухофрукти промити, покласти в окріп на кілька хвилин, потім вийняти і дрібно нарізати.
4Покласти сухофрукти в кашу, додати цукор, варити ще 5 хвилин.
5Влити олію, перемішати, закрити кришкою і дати настоятися 30 хвилин.
Протинабрякова дієта