Банани з сиром (творогом) і знежиреним йогуртом
десерти духовка, здорове харчування, низькокалорійне
17 Березня, 2018
249 рецептов без жира (Еда, которая лечит)
Ingredients
Банани - 4 шт.
Сир (творог) знежирений - 200 г
Йогурт знежирений - 100 г
Лайм або лимон - 1 шт. (сік)
Мед - 20 г
Яйця - 1 шт.
Directions
1Яйце розділити на білок і жовток.
2Банан очистити і нарізати, скропити соком лайма або лимона. Змішати сир (творог), йогурт, мед, яєчний білок в блендері до повітряної консистенції.
3Викласти банани в форму і залити сумішшю. Помістити в розігріту до 180°С духовку і випікати 20-30 хвилин.
