Голубці дуже ліниві (рибні)
страви з риби здорове харчування
6 Серпня, 2018
175 рецептов для здоровья сердца / 190 рецептов для здоровья гипертоника (Еда, которая лечит)
Ingredients
Капуста білокачанна - 500 г
Олія - 1 ст. ложка
Томатна паста - 3‑4 ст. ложки
Сіль
Спеції
Рис - 0,5 склянки
ДЛЯ РИБНОГО ФАРШУ:
Риба - 500 г
Цибуля - 1 шт.
Сіль
Перець чорний мелений
Directions
1Дрібно нарубати білокачанну капусту, потушкувати її з олією, томатною пастою, сіллю та спеціями в невеликій кількості води 20‑30 хвилин.
2Потім у капусту додати пропущений через м'ясорубку рибний фарш і неварений рис, гарненько перемішати та продовжувати тушкувати ще 20‑30 хвилин.
Антихолестеринова дієта, дієта при гіпертонії