Форель зі сметаною
страви з риби здорове харчування
2 Квітня, 2018
215 рецептов для здоровья костей и зубов (Еда, которая лечит)
Ingredients
Форель - 1 кг
Борошно - 2 ст. ложки
Сухарі мелені - 2 ст. ложки
Олія - 5 ст. ложок
Кріп - 3 ст. ложки нарізаної зелені
Селера - 1/3 склянки нарізаного стебла
Сметана - 1 склянка
Directions
1Форель вимити, очистити, відрізати голову, очистити від нутрощів і кісток.
2Нарізати зелень, нафарширувати рибу.
3Потім форель обваляти в борошні й укласти в розігріту олію, зверху залити сметаною, тушкувати 10‑15 хвилин на маленькому вогні.
Дієта для профілактики остеопорозу та карієсу