Форель із брокколі

    ,

6 Листопада, 2017

171 рецепт для повышения иммунитета (Еда, которая лечит)

Ingredients

Форель - 3 стейки

Брокколі - 500 г

Соєвий соус - 2 ст. ложки

Лимон - 0,5 шт.

Насіння кунжуту

Directions

1У соєвий соус вичавити сік з лимона та розмішати.

2Кожен стейк вимочити в соусі, потім обваляти в кунжутному насінні.

3Покласти стейки в ємність мультиварки, поставити режим «Випічка», закрити кришку, через 15 хвилин перевернути стейки та залишити ще на 15 хвилин. Вийняти стейки.

4Покласти в чашу брокколі, залити заздалегідь підготовленим соусом, акуратно перемішати. Включити режим «Випічка» на 15 хвилин.

Дієта для підвищення імунітету

00:00