Юшка з макрелі та лосося
перші страви здорове харчування
25 Квітня, 2018
215 рецептов для здоровья костей и зубов (Еда, которая лечит)
Ingredients
Макрель - 300 г
Лосось консервований - 1 банка
Цибуля - 1 шт.
Вода - 1 склянка
Томатна паста - 5 ст. ложок
Перець мелений
Лимон - 0,5 шт.
Лавровий лист - 1 шт.
Directions
1Рибу очистити від нутрощів, відокремити хвости та голови, нарізати на дольки 2‑3 см. Порції риби варити 7 хвилин в підсоленому окропі разом із цибулею, лавровим листом, розрізаним на дольки лимоном, томатною пастою.
2У відвар покласти консервований лосось, довести до кипіння і подати.
Дієта для профілактики остеопорозу та карієсу