Соус сирний (творожний) соуси здорове харчування 16 Липня, 2018 500 Low Cholesterol Recipes Yields: 4 порції Ingredients Сир (творог) нежирний - 1 склянка / 226 г Молоко знежирене - 1 склянка / 235 мл Вода - 2 ст. ложки / 30 мл Крохмаль кукурудзяний - 2 ст. ложки / 16 г Directions 1У блендері змішати сир (творог) та молоко. 2Вилити в каструлю і нагрівати майже до кипіння. Відкласти. 3Додати воду до кукурудзяного крохмалю та змішати у пасту. 4Додати крохмальну пасту в каструлю з сирною сумішшю і добре перемішати. Готувати 10 хвилин, постійно перемішуючи, доки не загусне.107 мг фосфору; 100 мг кальцію; 0 мг заліза; 136 МО вітаміну А; 41 мг АТЕ вітамін Е; 1 мг вітаміну С; 92 г води 00:00 Nutrition Facts Calories71 калорій (4% від жиру, 51% від білка, 45% - від вуглеводів)Sodium42 мгPotassium124 мгProtein9 гCholesterol4 мгSugar1 гTotal Fat0 гSaturated Fat0 гPolyunsaturated Fat0 гMonounsaturated Fat0 гTotal Carbohydrates8 гDietary Fiber0 г
