

Тефтелі під соусом
страви з м'яса лікувальне харчування
5 Жовтня, 2017
172 рецепта лучших блюд без глютена (Еда, которая лечит)
Ingredients
Яловичина пісна - 800 г фаршу
Рис - 150 г
Морква - 300 г
Цибуля ріпчаста - 2 шт.
Яйця - 2 шт.
Помідори терті - 2 склянки
Олія - 100 мл
Сіль
Перець
Directions
1Рис промити кілька разів і відварити в підсоленій воді до напівготовності, промити, остудити.
2Охолоджений рис додати в яловичий фарш, додати яйця, сіль, перець, перемішати, сформувати тефтелі.
3Моркву та цибулю вимити, очистити, нарізати кільцями.
4Тефтелі обсмажити на сковороді в розігрітій олії, потім вийняти, викласти в каструлю, зверху посипати цибулею і морквою.
5СОУС: У сковороду, де смажилися тефтелі, покласти натерті помідори або томатне пюре, додати трохи води або бульйону, посолити, поперчити, додати за смаком цукор, розмішати, довести до кипіння.
6Соусом залити тефтелі з морквою і цибулею, поставити на середній вогонь і тушкувати до готовності.
Дієта безглютенова
