Омлет білковий з крабом страви з яєць здорове харчування 11 Листопада, 2019 249 рецептов без жира (Еда, которая лечит) Ingredients Яйця - 6 шт. Крабове м'ясо - 100 г Цибуля шалот - 2 шт. середнього розміру Молоко знежирене - 2 ст. ложки Directions 1Яйця розділити на білки та жовтки. Ретельно збити виделкою яєчні білки зі знежиреним молоком. 2Цибулю шалот подрібнити й обсмажувати 1 хвилину на сковороді з антипригарним покриттям до прозорості. 3Додати до цибулі збиті білки. 4Окремо трохи обсмажити крабове м'ясо. 5Покласти його в омлет і готувати суміш близько 3‑5 хвилин, щоб яєчня трохи ущільнилася. 00:00
