200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина
Yields: 4 порції
Ingredients
Вівсяні пластівці сухі - 5 ст. ложок
Олія - 4 ст. ложки
Мед - 4 ст. ложки
Directions
1Олію влити в сковороду, покласти мед і прогрівати при безперервному помішуванні, доки він не стане рідким.
2Додати вівсяні пластівці, швидко перемішати і нагрівати на слабкому вогні.
3Коли маса загусне і набуде золотистого кольору, розрівняти її та викласти на змочену холодною водою дошку. Розгладити мокрою ложкою, нарізати квадратиками і помістити на 30 хвилин в холодильник.