Сальса з помідорів і авокадо
Сальса з помідорів і авокадо

Сальса з помідорів і авокадо

    

18 Лютого, 2019

500 Low-Cholesterol Recipes

  • Yields: 8 порцій

Ingredients

Помідори сливки - 5 шт.

Цибуля червона, нарізана кубиками - 0,25 склянки / 40 г

Перець халапеньо - 1 шт.

Авокадо - 1 шт.

Лайм - 2 ст. ложки / 30 мл соку

Кінза (коріандр?) - 1 ст. ложка / 4 г

Directions

1Халапеньо очистити від насіння та подрібнити. Авокадо нарізати кубиками.

2Половинки помідорів розрізати та видалити насіння, потім дрібно нарізати.

3Покласти помідори в миску з цибулею, авокадо, халапеньо, лаймовим соком і кінзою. Перемішати.

Сальса або гуакамоле? Краще - обидва разом!

14 мг фосфору;
5 мг кальцію;
0 мг заліза;
140 МО вітаміну А;
0 мг ATE вітаміну Е;
5 мг вітаміну С;
31 г води

00:00

Nutrition Facts

Calories34 калорії (65% від жирів, 6% від білків, 30% від вуглеводів)
Sodium2 мг
Potassium125 мг
Protein1 г
Cholesterol0 г
Sugar1 г
Total Fat3 г
Saturated Fat0 г
Polyunsaturated Fat0 г
Monounsaturated Fat2 г
Total Carbohydrates3 г
Dietary Fiber1 г