Банани з сиром (творогом) і знежиреним йогуртом

Name: u0411u0430u043du0430u043du0438 u0437 u0441u0438u0440u043eu043c (u0442u0432u043eu0440u043eu0433u043eu043c) u0456 u0437u043du0435u0436u0438u0440u0435u043du0438u043c u0439u043eu0433u0443u0440u0442u043eu043c
Prep time: PTM
Ingredients: u0411u0430u043du0430u043du0438 - 4 u0448u0442.; u0421u0438u0440 (u0442u0432u043eu0440u043eu0433) u0437u043du0435u0436u0438u0440u0435u043du0438u0439 - 200 u0433; u0419u043eu0433u0443u0440u0442 u0437u043du0435u0436u0438u0440u0435u043du0438u0439 - 100 u0433; u041bu0430u0439u043c u0430u0431u043e u043bu0438u043cu043eu043d - 1 u0448u0442. (u0441u0456u043a); u041cu0435u0434 - 20 u0433; u042fu0439u0446u044f - 1 u0448u0442.

десерти духовка, здорове харчування, низькокалорійне

17 Березня, 2018

249 рецептов без жира (Еда, которая лечит)

Ingredients

Банани - 4 шт.

Сир (творог) знежирений - 200 г

Йогурт знежирений - 100 г

Лайм або лимон - 1 шт. (сік)

Мед - 20 г

Яйця - 1 шт.

Directions

1Яйце розділити на білок і жовток.

2Банан очистити і нарізати, скропити соком лайма або лимона. Змішати сир (творог), йогурт, мед, яєчний білок в блендері до повітряної консистенції.

3Викласти банани в форму і залити сумішшю. Помістити в розігріту до 180°С духовку і випікати 20-30 хвилин.

00:00