Філе курки з ананасами
страви з птиці низькокалорійне
8 Грудня, 2019
200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина
- Yields: 4 порції
Ingredients
Курка - 300 г філе
Ананас - 200 г м'якоті
Селера - 1 пучок зелені
Олія оливкова - 25 мл
Оцет бальзамічний - 25 мл
Орегано - 1 ст. ложка
Перець чорний мелений
Сіль
Directions
1Філе курки нарізати порційними шматочками, посолити, натерти орегано та перцем, скропити бальзамічним оцтом і поставити маринуватися в прохолодне місце на 25 хвилин.
2М'якоть ананаса нарізати невеликими кубиками. Зелень селери ретельно промити, обсушити, дрібно нарізати.
3Шматочки курки викласти в сковороду з розігрітою олією, смажити на середньому вогні при регулярному помішуванні.
4За 2 хвилини до готовності додати ананас.
5Страву розкласти по тарілках, посипати зеленню селери та подати на стіл.