Фрикадельки з курки, приготовані на пару з овочами

14 Грудня, 2019

200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина

Ingredients

Курка - 250 г м'яса

Картопля - 2 шт.

Огірки салатні - 3 шт.

Брокколі - 200 г

Петрушка - 1 пучок зелені

Перець чорний мелений

Сіль

1Картоплю очистити і нарізати кубиками. Огірки нарізати тонкими кружальцями. Зелень петрушки подрібнити. Броколі розділити на суцвіття.

2М'ясо курки пропустити через м'ясорубку, посолити і поперчити.

3З фаршу сформувати фрикадельки.

4Викласти їх в чашу пароварки, готувати 10 хвилин.

5Додати картоплю і брокколі, варити ще 15 хвилин.

6Фрикадельки, картоплю і брокколі викласти на блюдо, посипати зеленню петрушки, прикрасити кружальцями огірків.

00:00

Calories139,8 ккал