Тріска з пюре з перців страви з риби низькокалорійне 28 Травня, 2018 249 рецептов без жира (Еда, которая лечит) Ingredients Тріска - 700 г філе Борошно Перець болгарський - 1 кг Сухарі розмелені Сіль Перець чоний мелений Томатна паста - 2 ст. ложки Зелень Directions 1Філе тріски промити, обсушити, запанірувати в борошні, змішаному з сіллю та перцем, обсмажити без жиру в антипригарной сковороді. 2ПЮРЕ: Перці вимити, очистити від плодоніжок і насіння, спекти в духовці, очистити від шкірки та розтерти в однорідну масу, додати томатне пюре. 3Пюре викласти поверх готового філе, посипати подрібненою зеленню. 00:00
