Запіканка рибна
запіканки, страви з риби духовка, здорове харчування
19 Травня, 2017
100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душевно, целебно (Душевная кулинария)
Ingredients
Риба нежирна - 500 г
Олія - 4 ст. ложки
Цибуля - 1 шт.
Морква - 1 шт.
Помідори - 1 шт.
Масло вершкове - 1 ст. ложка
Борошно - 1 ст. ложка
Зелень петрушки та кропу - 3 ст. ложки
Directions
1На деку розігріти олію, покласти скибочками рибу. Зверху покласти скибочки помідорів, моркви, цибулі. Тушкувати в духовці 20-30 хвилин.
2З масла та борошна приготувати соус, додати в нього зелень.
3Соус вилити на рибу та помістити в духовку ще на 10 хвилин.