200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина
Yields: 6 порцій
Ingredients
Морква - 2 шт. великих
Борошно кукурудзяне - 100 г
Вівсяні пластівці - 50 г
Яйця - 1 шт.
Йогурт питний нежирний - 25 мл
Цукор коричневий - 2 ст. ложки
Олія оливкова - 50 мл
Мускатний горіх - на кінчику ножа
Сіль - 1 щіпка
Directions
1Моркву очистити, натерти на крупній тертушці, змішати з яйцем, додати кукурудзяне борошно, вівсяні пластівці, йогурт, мускатний горіх, цукор і сіль. Суміш ретельно перемішати.
2Викладаючи морквяну масу за допомогою столової ложки на сковороду з розігрітою олією, смажити оладки з кожного боку по кілька хвилин до зарум'янювання.
3Готові оладки викласти на блюдо та подати на стіл.
