Фрикадельки з курки, приготовані на пару з овочами

Name: u0424u0440u0438u043au0430u0434u0435u043bu044cu043au0438 u0437 u043au0443u0440u043au0438, u043fu0440u0438u0433u043eu0442u043eu0432u0430u043du0456 u043du0430 u043fu0430u0440u0443 u0437 u043eu0432u043eu0447u0430u043cu0438
Prep time: PTM
Yield: 4 u043fu043eu0440u0446u0456u0457
Ingredients: u041au0443u0440u043au0430 - 250&nbspu0433 u043c'u044fu0441u0430; u041au0430u0440u0442u043eu043fu043bu044f - 2&nbspu0448u0442.; u041eu0433u0456u0440u043au0438 u0441u0430u043bu0430u0442u043du0456&nbsp- 3&nbspu0448u0442.; u0411u0440u043eu043au043au043eu043bu0456 - 200&nbspu0433; u041fu0435u0442u0440u0443u0448u043au0430 - 1&nbspu043fu0443u0447u043eu043a u0437u0435u043bu0435u043du0456; u041fu0435u0440u0435u0446u044c u0447u043eu0440u043du0438u0439 u043cu0435u043bu0435u043du0438u0439; u0421u0456u043bu044c

страви з птиці на пару, низькокалорійне, пароварка

14 Грудня, 2019

200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина

Yields: 4 порції

Ingredients

Курка - 250 г м'яса

Картопля - 2 шт.

Огірки салатні - 3 шт.

Брокколі - 200 г

Петрушка - 1 пучок зелені

Перець чорний мелений

Сіль

Directions

1Картоплю очистити і нарізати кубиками. Огірки нарізати тонкими кружальцями. Зелень петрушки подрібнити. Броколі розділити на суцвіття.

2М'ясо курки пропустити через м'ясорубку, посолити і поперчити.

3З фаршу сформувати фрикадельки.

4Викласти їх в чашу пароварки, готувати 10 хвилин.

5Додати картоплю і брокколі, варити ще 15 хвилин.

6Фрикадельки, картоплю і брокколі викласти на блюдо, посипати зеленню петрушки, прикрасити кружальцями огірків.

00:00

Nutrition Facts

Calories139,8 ккал