Омлет по-американськи сніданки, страви з яєць американська кухня низькокалорійне 4 Вересня, 2019 200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина Yields: 1 порція Ingredients Замінник яєць - 100 мл Яйця - 1 білок Базилік сушений - 1 ч. ложка Квасоля червона консервована - 75 г Зелена цибуля - 50 г Сир твердий знежирений - 50 г Соєвий соус - 1 ст. ложка Directions 1Замінник яєць змішати з яєчним білком і базиліком, збити за допомогою вінчика. 2Зелену цибулю подрібнити, сир натерти на дрібній тертці. 3Квасолю змішати з цибулею і сиром, додати соєвий соус, перемішати. 4У сковороду з антипригарним покриттям вилити яєчну суміш, готувати 2 хвилини, потім омлет перевернути і готувати ще 3 хвилини. 5Квасоляну суміш акуратно викласти на половину омлету, накрити іншою половиною і прогрівати ще 1 хвилину. 00:00 Nutrition Facts Calories161 ккал
