155 рецептов для здоровья сосудов / 190 рецептов для здоровья гипертоника (Еда, которая лечит)
Ingredients
Картопля - 500 г
Буряк - 500 г
Капуста квашена - 300 г
Журавлина - 100 г
Цибуля - 1 шт. середня
Олія - 100 г
Directions
1Картоплю та буряк відварити у шкірці окремо один від одного, остудити, очистити, нарізати маленькими кубиками.
2Квашену капусту відтиснути (якщо вона дуже кисла, промити або додати трохи цукру), нарізати. Цибулю тонко нашаткувати. Журавлину перебрати, зрізати хвостики, ретельно вимити і просушити на розстеленому рушнику або відкинути на сито.
3Все змішати та заправити олією.
Дієта з клітковиною для здоров'я судин, дієта при гіпертонії
